Denne undersøgelse kan forklare, hvorfor du ikke kan sove i

Der er ingen større følelse end ikke indstilling af en alarm til lørdag morgen. Du kan søvn ind så længe du vil og vågne op og føle dig hvile - indtil du ser på din telefon og indser, at du vågnede kl. 06.00 og du kan ikke falde i søvn, uanset hvor dårligt du vil. Hvis dette nogensinde er sket med dig, er du ikke alene. Og nu ved vi måske, hvad der forårsager dette kropslige sind.

Ifølge en undersøgelse udført af forskere ved University of California, San Francisco, en ud af 300 mennesker er ”ekstrem tidligt fugle ”, hvis kroppe trives med at gå i seng meget tidligt - tænk omkring kl. 20 - og vågner meget tidligt op - omkring 4 er.

Hvis du har en tilstand, som forskerne kalder "avanceret søvnfase", betyder det, at din krops døgnrytme fungerer tidligere end de fleste. Når det er tid til seng, frigiver din krop søvnhormonet melatonin, og din kropstemperatur skifter. Og hvis du er en ekstrem tidlig fugl, sker det tidligere end normalt.

”Mens de fleste mennesker kæmper med at komme ud af sengen kl. 04.00, vågner mennesker med avanceret søvnfase naturligt på dette tidspunkt, hvilte og klar til at tage på dagen, ”siger undersøgelsens seniorforfatter Louis Ptacek, MD, professor i neurologi ved UCSF School of Medicin,

Avanceret søvnfase blev en gang betragtet som ekstremt sjælden. Men nu viser disse fund, at det kan være mere almindeligt end tidligere antaget. Årsagen bag det? Genetik. Undersøgelsen fulgte en gruppe mennesker, der blev betragtet som ”avancerede sveller” i ni år. Interessant nok sagde de alle, at de havde mindst en første-grad-slægtning, der fulgte den samme ekstreme tidsplan for søvn-vågne tidlige fugle, som de gjorde. Forskere konstaterede, at denne avancerede søvnfase sandsynligvis er familiel.

Hvis du jævnligt sover 8 kl. og op kl. 16, bare. ved, at du ikke er den eneste. Men du har måske allerede vidst det siden. har du sandsynligvis et familiemedlem, der er på samme måde.