Vi tilbringer mere end en tredjedel af vores liv i sengen, og den tid skal være så behagelig som muligt - ikke let, når du sover på en klumpet, ujævn eller synkende madras. Hvis du gabber og nikker, mens du læser dette, kan det være på tide at overveje din nuværende søvnsituation. Og nu er det tid til at gøre det, da vi er midt i madras salgssæson! Sådan ved du, om du skal opgradere.
Hvis at komme ud af sengen involverer at vinde og kramme, sover du sandsynligvis ikke med den rigtige støtte. Den rigtige madras understøtter korrekt rygmarvsindretning uden at skabe trykpunkter på din krop. "Rigtigt" afhænger af din krop, størrelse og soveposition, men generelt giver hukommelseskumadrasser Goldilocks kombination af fasthed og pude. Og uanset hvad du foretrækker at sove på, hvis du plejede at føle kærligheden fra din madras, men nu vågner ømt, er det sandsynligvis tid til at skifte.
Er der en værre følelse end at være for varm til at sove? Hvis du konstant vågner med at sparke dækslet af i frustration, skal du kigge efter en madras, der holder mindre varme (forårsmadrasser er generelt gode til dette) eller regulerer temperaturen. Mange hukommelseskum, især gelhukommelseskum, er fremragende til at omfordele varme for at opretholde en jævn temperatur.
Og ikke på en sjov måde. Hvis din S.O. kaster og drejer så meget, at du har lyst til at sove på havet, så gør din madras ingen af jer nogen favoriserer. Hukommelseskum er kendt for at understøtte hver sovende, mens den holder bevægelsen isoleret.
Hvis du får dine otte timer og stadig har brug for tredobbelte espressoer for at komme igennem dagen, er problemet ikke mængden af din søvn, men kvaliteten. Foretag en lille undersøgelse for at finde ud af, om der er en bedre madrasstil derude for dig - ligesom PJ'er og sovende partnere, det handler alt om personlig præference.
Tror du, at din madras er klar til pension? Walmarts epos Memorial Day Sale kører gennem 28. maj, og du kan opgradere dit søvnsystem til så lidt som $ 60. Det udvælgelse spænder fra populære senge-i-en-boks til klassiske mærker, med gratis afhentning i butikken eller to-dages levering. Dette er det bedste tidspunkt at finde den rigtige madras til dig.