Hækling kunne få dig til at føle dig lykkeligere, undersøgelseshow

Vi håndterer alle forskellige stress i vores liv og føles undertiden som om der ikke er noget i denne verden, der vil give os lettelse. Nå, hækling kunne gøre det trick - og inden du prøver at sige noget, har vi en 8.000-personers undersøgelse til at tage backup af dette.

Dr. Pippa Burns og Dr. Rosemary Van Der Mer ved University of Wollongong Australia undersøgte tusinder, der afslørede, at 90 procent rapporterede at være roligere, da de hæklede, og 82 procent sagde, at hobbyen fik dem til at føle sig gladere. Hele 70 procent sagde, at det forbedrede deres hukommelse. "At være opmærksom på, at hækling kan give positive fordele kan tilskynde folk til at tage hobbyen op som en egenplejestrategi," fortalte Dr. Burns MarthaStewart.com.

Mindfulness spiller en stor rolle i afslapningsdelen af ​​hækling, som involverer at bruge en krog til at låse garnsløjfer (eller en anden tråd) til at fremstille stof,

Plymouth Yarn Magazinehar påpeget. Når du hækler, skal du være opmærksom på dit stingantal, hvordan din krog og nål fungerer og endda dit åndedrag. På grund af dette giver det en mulighed for at sætte alt deres fokus på, hvad der sker nu versus fortiden eller fremtiden.

Hækling er også blevet foreslået som en form for terapi for ældre, der lider af demens, og for personer med tvangslidelser, der er baseret på fundet af American Counselling Association.

Med alle disse positive fordele kan det være værd at prøve at tage en krok og garn.

Følg House Beautiful på Instagram.