Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi tjener muligvis penge på linkene på denne side.
Hvad er hemmeligheden ved at leve et langt, sundt liv? Et sted for mor, en assistentboende henvisningstjeneste, søgte at finde svaret på det evige spørgsmål. Hjemmesiden blev gravet gennem interviews med hundredeårede for at udarbejde deres tip til at leve et langt liv - og nogle af dem er faktisk ret overraskende!
Virksomheden analyserede 100 interviews med mennesker, der levede indtil mindst 100 år gamle. Det fandt, at mens 25 procent fulgte traditionelle sund livsstil rådgivning, såsom at spise en sund kost, ignorerede 29 procent temmelig meget det.
Tag f.eks. Agnes Fenton, der troede, at indtagelse af tre øl fra Miller High Life og et glas whisky hver dag hjalp hende med at leve indtil 112 år gammel. (For hvad det er værd, Fenton døde i august 2017.)
Faktisk sagde ca. 16 procent af hundredeårene at drikke alkohol hver dag var hemmeligheden bag lang levetid. Dette sporer faktisk med en
nyere (dog meget mangelfulde) undersøgelse, der hævdede, at moderat alkoholbrug (dvs. to glas vin eller øl pr. dag) var knyttet til lang levetid.Getty Images
Så hvad havde disse hundredeårige at sige for sig selv? Her er en oversigt over de 10 mest gentagne vaner:
Der var naturligvis masser af dårlige visdomsord. Leandra Becerra Lumbreras, der døde ved 127 år gammel, tilskriver hendes lange liv at spise masser af chokolade og aldrig gifte sig. Besse Cooper, der boede indtil hun var 116 år, siger at holde sig ude af andres forretning og ikke at spise junkfood var nøglen til at leve sidste 100. Eller du kan bare tage et råd fra verdens ældste levende mand, Masazo Nonaka: spis masser af kage og find tid til at suge ind i nogle varme kilder.
Naturligvis er dette anekdotiske eksempler, ikke sund medicinsk rådgivning, så tag alt dette med et saltkorn. Der er imidlertid videnskabeligt beviste strategier til vilje hjælpe dig med at leve længere: stop med at ryge, motionere, opretholde en sund vægt, spis masser af grøntsager og undgå overdådig drikke.
Tjek alle de 100 tip den originale liste her.
Følg House Beautiful på Instagram.
Fra:Mænds sundhed USA