![Jeg brugte en opvasketablet til at rense mit toilet - sådan gik det](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
Pizza til morgenmad er en amerikansk klassiker. Uanset om det er koldt og taget direkte fra kassen eller serveres efter en tidlig opvarmning om morgenen, er det dybest set en delikatesse alene. Jeg har dog aldrig karakteriseret traditionen på nogen måde, form eller form som sund. Faktisk er jeg temmelig sikker på, at jeg aldrig har hørt 'pizza' og 'sundt' i den samme sætning... indtil nu. Ifølge New York-baserede ernæringsfysiolog Chelsey Amer, en osteagtig, fedtet, kulhydratfyldt skive er bedre for dig end din foretrukne morgenmadsprodukter. Så det antages, at det er på tide, at vi alle tænker om vores a.m. spisevaner - og at fejre.
Amer kreditter det høje sukkerindhold i de fleste korn for sit dårlige omdømme Det daglige måltid tilføjer manglen på protein og sunde fedtstoffer bidrager til dets "ernæringsmæssige dystre" status. "Du kan blive overrasket over at finde ud af, at en gennemsnitlig skive pizza og en skål korn med sødmælk indeholder næsten den samme mængde kalorier," fortalte Amer webstedet. "Pizza pakker imidlertid en meget større proteinpunch, som holder dig fuld og øger mættethed hele morgenen."
Selvom det stadig måske er lidt langsigtet at kalde din morgenmads forkælelse en sund mulighed, er det bestemt sundere. Det tæller for noget, ikke sandt!? Amer krediterer sit proteinindhold og indrømmer, "en skive pizza indeholder mere fedt og meget mindre sukker end de fleste kolde korn, så du ikke vil opleve et hurtigt sukkerulykke."
Det er ikke at sige, at alle pizzaer eller korn er skabe lige. Ifølge Healths bidragende ernæringsredaktør, Cynthia Sass MPH, RD, ikke alle morgenmadsprodukter skal være uden for grænserne, og nogle kan faktisk være at foretrække. "En korn fremstillet med fuldkorn, nødder eller frø, og frugt med økologisk græsfodret mælk eller plantebaseret mælk er en bedre valg over en fedtholdig pizza lavet med forarbejdet kød som pepperoni på en hvid melskorpe, ”sagde hun siger.
Er dette en sejr for pizza-superfans? Ikke helt. Der er stadig ca. millioner sundere morgenmadsmuligheder, men i det mindste kan vi føle en lille bedre om lejlighedsvis morgenskiven.
Følg House Beautiful på Instagram.
Fra:Delish USA