Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
Det er ingen hemmelighed, at citrusfrugter indeholder meget C-vitamin, så det griber fat i orange, grapefrugt, guava, eller lignende vil helt sikkert medføre ekstra fordele. mandariner især er de i denne kategori, og selvom de kun er lidt, er de det mægtig.
Ernæringsfysiolog Frida Harju-Westman fortalte PureWow at de kan forsinke grå hår lidt længere. Sandelig! På grund af vitaminerne i mandariner kan din krop alvorligt drage fordel. "C-vitamin hjælper kroppen med at producere mere kollagen, mens A-vitamin hjælper håret med at forblive hydrat ved at øge produktionen af talg," delte Frida.
Tangerines 'B12 "kan [også] hjælpe med at bremse gryningsprocessen," der opstår, når kroppen mangler nævnte vitamin, hvilket får den til at producere brintperoxid - AKA bliver grå. Derfor mere B12 (mandariner), mindre grå. Woo!
Mens smuk hud og hår bestemt er frynsegoder ved at spise mandarin hver dag i resten af dit liv, er det bestemt ikke den eneste fordel.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
Udover at holde den livlige farve i dit hår længere og forsinke ældningen af din hud, har mandariner også mange alvorlige sundhedsmæssige fordele. Ifølge Natural Food Series, mandariner kan forbedre fordøjelsen, regulere blodtrykket, beskytte dit hjerte og reducere din risiko for kræft, diabetes og osteoporose.
Mandariner, ligesom appelsiner, er meget fiberrige og forholdsvis kalorifattige, Healthline rapporter, tilføjet: "Undersøgelser har vist, at det at spise en kost med fiberrig fiber kan være gavnligt for vægttab, reducere risikoen for hjertesygdomme og forbedre blodsukkerniveauet."
Livestrong.com deler der dog er forskelle mellem appelsiner og mandariner, de er meget ens frugter. Mest tydeligt er mandariner meget mindre end appelsiner, har lidt blødere hud og er lidt mindre "terte." Ernæringsmæssigt har mandariner betydeligt mindre C-vitamin og fiber end appelsiner, så tilføjelse af appelsiner til din diæt til god hud og hår er også meget opmuntret - skønt Frida specifikt nævner tangeriner. Clementines er som Cuties and Sweeties den mindste af de tre og har den nemmeste hud at skrælle.
Følg House Beautiful på Instagram.
Fra:Delish USA