Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Fremragende nyheder for dem, der ikke kommer til gymnastiksalen så ofte som de gerne vil, fordi en større ny undersøgelse har afsløret, at simpelthen gør huslige pligter kunne være lige så gavnlig for dit helbred ...
Åh ja.
Det viser sig, at de af os, der gør vores retlige del af pligter, skal føle sig temmelig selvtilfredse, fordi de gør en halv times tid husarbejde, herunder hoovering og skrubbe gulve, kan hjælpe med at holde dit hjerte sundt og forlænge dit liv forventning, Ny videnskabsmand rapporter.
Undersøgelsen, der er offentliggjort i Lancet medicinsk tidsskrift, afslørede, at træning i kun 150 minutter om ugen - eller 30 minutter om dagen - kan reducere din risiko for tidlig død med 28 procent og dine chancer for at udvikle hjertesygdomme med en femtedel.
Af afgørende betydning behøver du ikke slå løbebåndet for at opleve fordelene ...
Holdet fra McMaster University i Canada fandt ud af, at den type fysisk aktivitet, du foretager dig, er næsten irrelevant: hvilket betyder, at ligesom husarbejde, havearbejde og bare gå på arbejde, tæller også.
Forskere konkluderede dette efter at have spurgt 17.000 mennesker i 17 lande om deres fysiske aktivitetsniveauer og holdt styr på deres hjerte-kar-sundhed over en periode på syv år.
”At gå på gymnastiksalen er fantastisk, men vi har kun så meget tid, vi kan tilbringe der. Hvis vi kan gå på arbejde eller ved frokosttid, hjælper det også, ”sagde hovedforsker Scott Lear.
Hurtig, tag dine ringblomster...
Få inspiration, ideer og råd, uanset hvor du er! Følg os på Facebook: House Beautiful UK | pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Fra:Prima