Vil du vide den ultimative test for at finde ud af, om du skal udskifte din pude? Fold det i to og hvis det ikke springer tilbage i form, er det sandsynligvis forbi, det er førsteklasses. Hvis det er tilfældet, smid din og køb en ny - stol på os, det hjælper dig med at sove bedre.
Det viser sig, at din mor var på noget, da hun brugte dig til at rense dit rodede soveværelse hele tiden. Et urydeligt rum kan føre til dårlig søvn, og i nogle tilfælde angst, så grøft dine gamle knick-knacks, papirer, du ikke har brug for. og andre ting, der ikke tjener et formål.
Selvfølgelig tjener hardbacks sommetider som fremragende samtalsstartere, men dit soveværelse er ikke et sted, hvor gæsterne normalt hænger ud. Så du kan lige så godt aflevere de nattelæs, som du allerede er færdig med til en ven, så de også kan nyde dem.
Indrøm det: Du behøver ikke rigtig 10 hvide kjoler. I stedet for at lade dem fylde din garderobe til randen, skal du trække dem, du aldrig har på, og donere dem til en anden, der ikke ejer en enkelt hvid kjole.
Forskere fra London Metropolitan University testede produkter, der var forbi deres største og fundne spor af skadelige bakterier i fire ud af fem - hvilket er bare en anden grund til at sikre dig, at du kaster din, når de først er udløbe.
Din mobiltelefon fra 10 år siden, din forældede bærbare computer, et vækkeur, der ikke fungerer - du navn det, jeg bruger ikke i øjeblikket det, alt det gør er at tilføje rod til dit soveværelse (som du ved er ikke godt for din stress).
Der er intet som at se denne kurv pakket til randen for at minde dig om alle husarbejde på din tallerken og tilføje endnu mere stress til dit liv. Det er derfor, du måske ønsker at opbevare denne kurv i dit vaskerum i stedet.
I dette tilfælde skal du bare lukke døren foran din firbenede ven. Hvorfor? Nå, en undersøgelse fandt, at 30 procent af deltagerne, der sov med et kæledyr, vågnede på grund af dem, 63 procent havde dårlig søvnkvalitet og 5% sagde, at de havde problemer med at falde tilbage i søvn.
Vi ved, vi ved... du holder på dem, når du har en gratis weekend at indhente. Men chancerne er, at sandsynligvis ikke vil ske før a ny forsendelse af den seneste udgave bliver leveret.
Lad os tælle årsagerne til, at disse bør forbydes fra soveværelset: Først og fremmest er det snavset end en toiletbræt. Men læsning på denne enhed gør det også sværere at falde i søvn om natten, fører til mindre hvilet søvn, og det udsætter dig for stråling.