![Lydbøger til køreture: Skræddersy dit lytter til din rejsetid!](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
Når solskinnet bliver et mere regelmæssigt træk i vores liv, hvilken bedre måde at føle sig inspireret end at engagere sig i nogle aktive haveforfølgelser?
Vi er allerede klar over fordelene ved mental sundhed vi kan nyde godt af havearbejde, og vi ved endda, at det kan øge vores forventede levetid, men hvad fysisk sker der med vores kroppe under aktiviteten?
Lad os tage bare en times tid - hvad sker der faktisk med vores kroppe i løbet af denne tid?
AXA PPP Healthcare har udgivet en ny infografik, der hjælper med at illustrere den indflydelse, som kun en times havearbejde har på vores helbred, inklusive de kalorier, vi forbrænder, muskler, vi styrker, og de vitale organer, vi nærer. Dette er de utroligt positive resultater ...
Hvor mange kalorier brænder havearbejdsaktiviteter på en time?
Hvad er de fysiske fordele ved havearbejde på ...
Din mave?
At udsætte dig selv regelmæssigt for bakterierne i jorden betyder, at gartneres mave er mere resistente, og deres immunsystem er stærkere.
Dit hjerte?
Havearbejde kan naturligt styrke dit hjerte, opbygge udholdenhed og øge udholdenheden, hvilket igen reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Dine muskler?
Havearbejde fungerer næsten hver muskel i kroppen, især din ryg, arme, mave, bund, lår og hænder. Stærke muskler forbedrer kropsholdningen og kan beskytte kroppen mod skader og andre fremtidige sundhedsmæssige problemer.
Balance og fleksibilitet?
Regelmæssig havearbejde styrker musklerne omkring ankler og fødder, hvilket igen forbedrer balancen og fleksibiliteten. Dette kan hjælpe med at forhindre fald og kvæstelser.
Så for at bekræfte, hvad vi allerede har mistanke om, er havearbejde vidunderligt for sindet, krop og sjæl.
Fra:Country Living US