Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Vi stræber alle efter at bringe en opmærksom holdning til vores daglige rutiner, som hjælper os med at værdsætte selv de mindste glæder i livet - duften af vores yndlingsblomst, fornemmelsen af en kold brise og den beroligende smag af en hjemmelavet måltid.
At praktisere yoga er længe rost for sin opmærksomme filosofi og evne til at forbinde en til deres krop og dens fysiske fornemmelser. Det er selvfølgelig også fremragende træning og har endda været viste sig at lette smerter i korsryggen.
Med denne opmærksomme, rolige og afslappende etos i tankerne spurgte vi Siobhan Power fra Børnenes yogatræ for at dele hendes tip til, hvordan vi kan forvandle vores hjem til en privat yogalokale, så vi kan nyde fordelene ved denne fredelige praksis i komfort.
Alt hvad du skal gøre er at vælge et værelse og følge nedenstående råd ...
Sådan forvandles dit hjem til et privat yogasted
1. Fjern al teknologi, eller vælg et rum, der allerede er teknologisk. Husk ikke at tage din mobiltelefon med dig, og hvis du har det godt, skal du slå din fastnet af.
2. Fjern alt uorden og påmindelser om arbejde eller rutine og oprette en særlig praksiszone. Målet er, at rummet skal være så tomt, som du håber, at dit sind skal være efter øvelsen.
3. Sæt på din yndlings, mest afslappende musik, eller opret en yoga-retreat-spilleliste for at give energi og inspiration.
4. Opret dit eget hjørne af rekvisitter med tæpper, puder og en hjemmelavet øjemaske. Dette er et fantastisk sted at slappe af og forberede sig til din praksis eller at bask i zen bagefter.
5. Har kunst på væggene og fotografier, der vises på overflader, der slapper af af dig - en fredelig kystscene måske eller et abstrakt udtryk af dine yndlingsfarver.
6. Vælg en stueplante, der renser luften på dit værelse.
7. Efterlad en plads i rummet til sunde godbidder - lav din favorit smoothie, fyld en farverig frugtskål og føl dig godt til det, du spiser og drikker.
8. Sørg for, at det rum, du vælger, har tilstrækkelig opbevaring til at skjule din yogamåtte, rekvisitter og musik, indtil næste gang du vil transformere det.
9. Tag skridt til fjern den negative energi fra dit hjem.
Uanset om det kun er en time eller en hel weekend, dediker denne gang bare til din yogapraksis og enhver, der vil være med.
Få inspiration, ideer og råd, uanset hvor du er! Følg os på Facebook: House Beautiful UK | pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Fra:Country Living UK