Selvom det ikke erstatter at gå ud i løbetur, bruger et varmt bad mere energi, end du tror, ifølge nyere forskning fra Loughborough University. Den lille undersøgelse fandt, at en times lang dukkert forbrænder så mange kalorier som en 30-minutters gang ved at hæve din kerne kropstemperatur.
Dine ømme muskler kan måske takke dig.
Hvis du rammer gymnastiksalen, kan du prøve at slå karret lige efter. Idrætsudøvere og gigtlidende sværger ved Epsom salt bade og siger, at magnesiumsulfatkrystaller hjælper med at lindre smerter og smerter. Forskere kan ikke bevise deres fordele, men nogle mistænker at saltene har en placeboeffekt. Uanset hvad, er det værd at tage et skud.
Du kan indhente din bog.
Bruser er naturligvis ikke noget sted for en stak magasiner. Det bedste sted at tage stikket ud (og måske sutte et glas vin) involverer normalt et godt, ol 'boblebad.
Din hud føles forynget.
På trods af almindelig tro, bade kan være god for din hud - så længe du befugter med det samme. Påføring af fløde inden for få minutter efter, at karret går ud, låser sig i vand, fugter din hud og beroligende eksem, siger
American Academy of Dermatology.Det kan sænke dit blodsukker.
Du kan prøve de badebomber.
Badeelskere kender allerede denne, men der er også forskning, der understøtter det. Lavendel-duftende suger forbedre psykologisk velvære i henhold til a 2002-undersøgelse af University of Wolverhampton. "Bade giver dig chancen for at stoppe dagen i et par minutter på en måde, som brusere ikke kan," hovedforfatter Neil Morris sagde. "Der er en vidunderlig kombination af isolering, stille og komfort." Vi kunne ikke være mere enige.