Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
Efter en lang dag med forfølgelse efter børnene, oversvømmelse mellem møder på arbejdet eller kørsel af en million ærinder, den sidste ting, du sandsynligvis vil gøre, er at vaske opvasken (den middag, du lige slaver over forsvandt så darn hurtigt... suk.) Men at stå over en skum vask er måske bare det bedste, du kan gøre, ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Mindfulness, rapporterer Wall Street Journal. Tilsyneladende, hvis du gør det helt rigtigt, vil det give din udmattede hjerne tid til detox.
Sådan fungerer det: Forskere fra Florida State University gjorde et eksperiment med 51 studerende for at udforske meditationens kraft, mens de vasker op. De opfordrede halvdelen af de studerende til at fokusere på den sensoriske del af oplevelsen (at lugte vaskemidlet, føle det varme vand, lægge mærke til formen på opvasken). Den anden halvdel læste bare et afsnit om vigtigheden af at få jobbet gjort.
Bagefter rapporterede studerende, der praktiserede "opmærksom opvask", et fald i nervøsitet med 27 procent og en stigning i mental inspiration med 25 procent - og kontrolgruppen drage ikke fordel eksklusionen.
Hej, hvis vi er nødt til at gøre dette arbejde uanset hvad, kan vi lige så godt drage fordel af det, ikke? Vi tror, vi vil være meget opmærksomme på den svampe, der er forbundet med vores svamp, og den uklarhed i vores handsker i aften.
[via I dag
Fra:God husholdning USA